054-6556684

.
דף הבית >> חוגי ספורט טיפולי >> חוגים לנשים

חוגים לנשים

התעמלות למניעת בריחת סידן

רבים חושבים כי מחלת האוסטרופרוזיס (דלדול העצם) היא מחלה התוקפת נשים בגיל המעבר.

למעשה, בריחת הסידן מהעצמות מתחילה כבר בגיל צעיר יותר, כאשר הגוף הורס תאי עצם ישנים ובונה פחות תאי עצם חדשים, תהליך זה מופיע גם אצל גברים.

כדי לאפשר לכן להתמודד עם הבעיה בצורה הטובה ביותר, אנו מציעים קורס התעמלות מיוחד, המסייע בבניית עצמות ומניעת בריחת סידן באמצעות תנועות דחיסה, פיתול ויצירת התנגדות על העצם.

זאת לצד שילוב תרגילים לחיטוב הגוף, המאפשרים לכן ליהנות מכל העולמות והופכים את השיעור לחוויה מעשירה ואנרגטית.

השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות ובאווירה משפחתית, מותאמים לדרגות קושי שונות ומשלבים שימוש במכשירי עזר.

פילאטיס

אנו שמחים להציע שיעורי עיצוב פילאטיס לכל מי שרוצה לעבוד על חיטוב הגוף והגזרה, בהנחיית מדריכה מקצועית.

שיטת הפילאטיס שמה דגש על עיצוב וחיזוק מערכת השרירים.

במהלך השיעור מדגישה המדריכה את העבודה עם שרירי מרכז הגוף, כולל בטן, גב ואגן, לצד שילוב נשימות הרמוניות ושיתוף שאר חלקי הגוף.

שיעור מאתגר ומלא השראה, ומומלץ למי שרוצה ליהנות מעבודה על הגוף תוך הרגעת הנפש וחיזוק מערכת השרירים - למניעת פציעות וחיזוק מע' השרירים והשלד. 
 

מרכזי נורית פרגל:

גדרה
אצ"ל 10 סטודיו נורית פרגל
רוזנר 5 נווה אורנים
054-6556684
בית שמש
רמה ב' קדושת אהרון 6
"לחיים קינדרלעך"
054-6556684
ירושלים
פתח תקוה 16
054-6556684
כל הזכויות שמורות © מרכזי נורית פרגל  •  קופת חולים כללית  •  המלצות  • ערוץ יוטיוב נורית פרגל  •  מפת האתר  • הצהרת נגישות
אשדוד
השייטים 12  מתנ"ס ד'
מכון מסילות החרציץ 3 א'
054-6556684
עיצוב גרפי: סטודיו עדנה ריקלין