חוגים לנשים

רבים חושבים כי מחלת האוסטרופרוזיס (דלדול העצם) היא מחלה התוקפת נשים בגיל המעבר.

למעשה, בריחת הסידן מהעצמות מתחילה כבר בגיל צעיר יותר, כאשר הגוף הורס תאי עצם ישנים ובונה פחות תאי עצם חדשים, תהליך זה מופיע גם אצל גברים.

כדי לאפשר לכן להתמודד עם הבעיה בצורה הטובה ביותר, אנו מציעים קורס התעמלות מיוחד, המסייע בבניית עצמות ומניעת בריחת סידן באמצעות תנועות דחיסה, פיתול ויצירת התנגדות על העצם.

זאת לצד שילוב תרגילים לחיטוב הגוף, המאפשרים לכן ליהנות מכל העולמות והופכים את השיעור לחוויה מעשירה ואנרגטית.

השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות ובאווירה משפחתית, מותאמים לדרגות קושי שונות ומשלבים שימוש במכשירי עזר.

אנו שמחים להציע שיעורי עיצוב פילאטיס לכל מי שרוצה לעבוד על חיטוב הגוף והגזרה, בהנחיית מדריכה מקצועית.

שיטת הפילאטיס שמה דגש על עיצוב וחיזוק מערכת השרירים.

במהלך השיעור מדגישה המדריכה את העבודה עם שרירי מרכז הגוף, כולל בטן, גב ואגן, לצד שילוב נשימות הרמוניות ושיתוף שאר חלקי הגוף.

שיעור מאתגר ומלא השראה, ומומלץ למי שרוצה ליהנות מעבודה על הגוף תוך הרגעת הנפש וחיזוק מערכת השרירים - למניעת פציעות וחיזוק מע' השרירים והשלד.